Bahan-bahan
Untuk membuat es kepal milo rumahan, Anda akan membutuhkan beberapa bahan:- 1/2 cangkir milo
- 1/2 cangkir kental manis
- 2 cangkir es batu
- 1 cangkir air panas
Cara Membuat Es Kepal Milo
Berikut adalah langkah-langkah untuk membuat es kepal milo rumahan:- Campurkan milo dan kental manis dalam mangkuk.
- Tambahkan air panas dan aduk hingga rata.
- Tuang campuran milo kedalam wadah es batu.
- Aduk campuran milo dan es batu hingga tercampur rata.
- Biarkan campuran milo dingin selama 10 menit.
- Sajikan es kepal milo di dalam gelas.
Nutrisi Es Kepal Milo
Es kepal milo mengandung berbagai nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Satu cangkir es kepal milo mengandung sekitar 315 kalori, 10 gram protein, 10 gram lemak, dan 62 gram karbohidrat. Juga, es kepal milo ini kaya akan vitamin B6, B12, dan beberapa jenis mineral, seperti tembaga, fosfor, kalsium, dan zat besi.Manfaat Es Kepal Milo
Es kepal milo mengandung beberapa manfaat kesehatan, seperti:- Meningkatkan daya tahan tubuh: Es kepal milo kaya akan vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
- Meningkatkan energi: Komponen utama es kepal milo adalah milo, yang mengandung gula alami yang sangat baik untuk meningkatkan energi.
- Menambah nutrisi: Es kepal milo mengandung berbagai vitamin, mineral, dan nutrisi yang dapat membantu menambah nutrisi dalam tubuh.
- Membantu mencegah kerusakan sel: Es kepal milo kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas.
- Kaya akan kalsium: Es kepal milo mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.