Resep Menu Makan Pagi Untuk Keluarga

4 Dessert Box Penggugah Selera Makan Kamu Inspirasipagimu Berita Inspirasi Inspirasi Pagi from inspirasipagi.id

Ingredients and Instructions must use

and
tags.
Nutrition must use tag.



Makan pagi adalah salah satu makanan yang paling penting dalam sebuah keluarga. Selain sebagai sarapan pagi, makan pagi juga dapat menjadi sarapan yang lezat yang dapat dinikmati oleh semua anggota keluarga. Resep menu makan pagi yang akan kami bagikan kali ini adalah menu yang simpel dan mudah untuk disiapkan dan dapat dinikmati oleh semua anggota keluarga. Resep ini juga dapat memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari dan membuat Anda merasa kenyang hingga siang hari. Mari kita lihat resepnya.



Bahan-Bahan

• 1 buah telur
• 2 buah roti tawar
• 1 buah tomat
• 2 buah bawang merah
• 2 siung bawang putih
• 2 sendok makan mentega
• 1 sendok the garam
• 1/2 sendok teh lada
• 1/2 sendok makan minyak sayur

Cara Membuat

1. Potong tomat, bawang merah, dan bawang putih kemudian haluskan.
2. Panaskan minyak sayur dalam wajan dan masukkan bumbu yang telah dihaluskan. Aduk hingga bumbu harum dan matang.
3. Masukkan telur dan aduk hingga telur matang.
4. Tuang adonan telur ke dalam roti tawar.
5. Tambahkan mentega dan garam sesuai selera.
6. Tambahkan lada dan aduk hingga merata.
7. Lumuri roti tawar dengan adonan telur.
8. Masukkan roti tawar ke dalam wajan yang telah dipanaskan. Masak hingga roti tawar menjadi empuk.
9. Sajikan roti tawar bersama telur bumbu yang telah disiapkan.

Kandungan Gizi

Berikut adalah kandungan gizi dari resep menu makan pagi yang kami bagikan di atas:

Nutrisi	Jumlah
Kalori	430 kalori
Kolesterol	241 mg
Karbohidrat	44,3 g
Protein	15,2 g
Lemak	21,7 g
Vitamin A	202,6 IU
Vitamin C	13,1 mg
Kalsium	124,2 mg
Zat Besi	3,3 mg
Sodium	632,2 mg

Resep menu makan pagi ini adalah menu yang sangat pas untuk dikonsumsi oleh semua anggota keluarga. Menu ini tidak hanya enak, tetapi juga mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Menyiapkan menu ini juga tidak memerlukan waktu yang lama, sehingga Anda dapat menyajikan sarapan yang lezat dan sehat bagi keluarga Anda.

Itulah resep menu makan pagi yang dapat Anda coba. Resep ini sederhana dan mudah untuk disiapkan. Selain itu, menu ini juga mengandung gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi harian Anda. Dengan memasak resep ini, Anda dapat menyajikan makanan yang lezat dan sehat untuk keluarga Anda.

Source: inspirasipagi.id

Berbagi :