Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa, Kamu Harus Tahu!
Kuliner Asik - Mungkin sebagian dari kita yang berpuasa tidak bisa
mengontrol pola makan ketika memasuki waktu buka puasa. Banyaknya makanan yang
disajikan diatas meja membuat kita khilaf mata dan langsung
menyantapnya. Akibatnya kita menjadi kenyang dan lemas karena salah dalam
memilih menu buka puasa. Ibadah tarawih pun terlewatkan, sayang sekali!
Pasalnya, tak semua makanan dan minuman favorit kita dapat baik untuk tubuh kita, apalagi setelah seharian berpuasa, dimana tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menambah stamina.
Siapa sih yang gak suka dengan makanan ini? Gorengan adalah makanan favorit bagi semua orang. Sebagian besar dari kita berbuka puasa dengan menu gorengan. Tapi sebaiknya kamu harus mengurangi atau justru menghindarinya saat berbuka puasa.
Karena lemak dan minyak berlebih yang terdapat dalam gorengan bisa mengakibatkan bertambahnya timbunan lemak dan menyebabkan asam lambung naik pada tubuhmu, hingga bisa mengganggu sistem pencernaan. Menu gorengan banyak mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses goreng menggunakan minyak.
Faktanya cokelat dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung naik dibandingkan makanan lain. Cokelat mengandung kafein, lemak, dan kandungan kokoa yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.
Sebaiknya kamu harus hindari makanan ini saat buka puasa, karena perut bisa terasa lebih perih dan tidak nyaman kalau berbuka puasa dengan cokelat.
Sebaiknya hindari dulu berbuka puasa dengan kopi kalau perut mmasih dalam keadaan kosong atau belum terisi makanan yang lain. Teh hitam juga tidak terlalu disarankan karena memiliki kandungan kafein meski dalam jumlah sedikit.
Kamu bisa mencoba minum teh hijau yang lebih sedikit kandungan kafeinnya. Apalagi jika kamu menderita maag atau infeksi lambung.
Pasalnya, tak semua makanan dan minuman favorit kita dapat baik untuk tubuh kita, apalagi setelah seharian berpuasa, dimana tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menambah stamina.
Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa
Sobat kuliner, berikut ini adalah 6 jenis makanan yang harus
kamu hindari saat berbuka puasa:
1. Gorengan
Siapa sih yang gak suka dengan makanan ini? Gorengan adalah makanan favorit bagi semua orang. Sebagian besar dari kita berbuka puasa dengan menu gorengan. Tapi sebaiknya kamu harus mengurangi atau justru menghindarinya saat berbuka puasa.
Karena lemak dan minyak berlebih yang terdapat dalam gorengan bisa mengakibatkan bertambahnya timbunan lemak dan menyebabkan asam lambung naik pada tubuhmu, hingga bisa mengganggu sistem pencernaan. Menu gorengan banyak mengandung kadar lemak yang tinggi karena dimasak dengan proses goreng menggunakan minyak.
2. Cokelat
Faktanya cokelat dapat menyebabkan lebih banyak asam lambung naik dibandingkan makanan lain. Cokelat mengandung kafein, lemak, dan kandungan kokoa yang dapat memicu produksi asam lambung berlebihan.
Sebaiknya kamu harus hindari makanan ini saat buka puasa, karena perut bisa terasa lebih perih dan tidak nyaman kalau berbuka puasa dengan cokelat.
3. Minuman Soda
 |
Minuman bersoda memang memiliki sensasi rasa yang segar
jika diminum, namun sebaiknya hindari semua jenis minuman ini. Karena minuman
bersoda mengandung gelembung karbonasi yang akan memancing kenaikan asam
lambung jika diminum dalam kondisi perut kosong.
Minuman bersoda yang sudah dicampur dengan sirup pun, tetap tidak aman diminum waktu buka puasa. Disarankan untuk minum air putih hangat dan makan kurma untuk memenuhi nutrisi tubuh kita.
Minuman bersoda yang sudah dicampur dengan sirup pun, tetap tidak aman diminum waktu buka puasa. Disarankan untuk minum air putih hangat dan makan kurma untuk memenuhi nutrisi tubuh kita.
4. Susu Tinggi Lemak
 |
Makanan berlemak tinggi bisa menyebabkan peningkatan
asam lambung yang menyebabkan mual sesaat hingga perut terasa begah atau penuh
dan kembung. Produk olahan susu ini bisa termasuk keju, yoghurt, dan mentega.
Cara aman untuk minum susu atau makan keju, sebaiknya tunggu sampai perut sudah
terisi makanan lain lebih dulu.
5. Daging dengan Lemak yang Tinggi
Makanan dari daging berlemak tinggi bisa menyebabkan
asam lambung. Karena daging sapi atau daging kambing yang berada di perut dalam
waktu lama bisa meningkatkan risiko asam lambung. Cara aman untuk mengurangi makan daging berlemak tinggi ialah
dengan menggantinya dengan daging yang lebih muda dan tanpa lemak.
6. Minuman Berkafein
Sebaiknya hindari dulu berbuka puasa dengan kopi kalau perut mmasih dalam keadaan kosong atau belum terisi makanan yang lain. Teh hitam juga tidak terlalu disarankan karena memiliki kandungan kafein meski dalam jumlah sedikit.
Kamu bisa mencoba minum teh hijau yang lebih sedikit kandungan kafeinnya. Apalagi jika kamu menderita maag atau infeksi lambung.
7. Buah Mengandung Gas
Beberapa buah yang sering digunakan untuk campuran es
buah ternyata perlu dihindari sebagai menu buka puasa. Buah tersebut diantaranya
adalah, buah pisang, nangka, dan anggur kering atau kismis, hingga tomat. Buah-buah
tersebut memiliki kandungan gas tinggi yang dapat memicu terjadinya asam
lambung berlebih.
8. Ubi dan Singkong
 |
Selain mengandung karbohidrat yang akan memberikan energi,
ubi dan singkong juga dapat menjadi pengganti nasi. Namun, ubi dan singkong
ternyata menghasilkan banyak gas yang berujung menimbulkan sakit lambung.
Apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, sebaiknya hindari makanan ini
saat buka puasa.
Sekian artikel dari Kuliner Asik yang bisa dibagikan, tentang makanan dan minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa, kamu harus tahu!, dimana daftar makanan dan minuman ini sebaiknya harus Anda hindari selama bulan puasa, agar Anda selalu sehat sampai akhir bulan puasa. Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya ke kulinerasik.com, jika ada pertanyaan silahkan hubungi Contact Us.
Jangan lupa share artikel ini agar orang lain terbantu dengan adanya informasi dalam artikel ini. Sampai jumpa lagi di artikel-artikel Tips Kuliner berikutnya.
Baca juga:5 Makanan Ini Sebaiknya Kamu Hindari Saat Sahur, Agar Puasa Kamu Gak Lemes!
Akhir Kata
Sekian artikel dari Kuliner Asik yang bisa dibagikan, tentang makanan dan minuman yang harus dihindari saat berbuka puasa, kamu harus tahu!, dimana daftar makanan dan minuman ini sebaiknya harus Anda hindari selama bulan puasa, agar Anda selalu sehat sampai akhir bulan puasa. Semoga bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya ke kulinerasik.com, jika ada pertanyaan silahkan hubungi Contact Us.
Jangan lupa share artikel ini agar orang lain terbantu dengan adanya informasi dalam artikel ini. Sampai jumpa lagi di artikel-artikel Tips Kuliner berikutnya.