Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

Resep Es Krim Keto Yang Enak Dan Sehat


Resep Es Krim Alpukat Keto Thegorbalsla
Resep Es Krim Alpukat Keto Thegorbalsla from thegorbalsla.com
Es krim adalah makanan favorit banyak orang. Namun, untuk mereka yang mengikuti diet keto, mungkin mereka merasa bingung tentang bagaimana cara membuat es krim keto. Jangan khawatir, karena resep es krim keto enak dan sehat ini akan membantu Anda menikmati es krim tanpa mengkhawatirkan kandungan kalori.

Bahan-bahan untuk Resep Es Krim Keto

  • 1 cangkir krim asam
  • 2 cangkir susu rendah lemak
  • ¾ cangkir gula tidak berlebihan
  • 2 sendok makan ekstrak vanili
  • 1-2 sendok teh perisa sesuai selera

Cara Membuat Es Krim Keto

Langkah 1: Campurkan semua bahan

Campurkan semua bahan dalam sebuah wadah. Aduk semuanya hingga rata. Tuangkan campuran kedalam mesin pembuat es krim.

Langkah 2: Nyalakan mesin pembuat es krim

Setelah campuran semua bahan, nyalakan mesin pembuat es krim. Biarkan mesin berputar selama 15-20 menit hingga es krim menjadi padat dan bertekstur halus.

Langkah 3: Tuangkan es krim keto

Setelah mesin berhenti, tuangkan es krim keto ke dalam wadah yang telah disediakan. Beri perisa sesuai selera dan aduk hingga merata. Simpan es krim dalam lemari es selama 2-3 jam sebelum disajikan.

Manfaat Resep Es Krim Keto

Es krim keto memiliki banyak manfaat, di antaranya adalah:
  • Rendah kalori: Es krim keto memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan es krim tradisional, sehingga dapat menghemat kalori yang Anda konsumsi.
  • Mengandung protein: Es krim keto juga mengandung protein yang dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.
  • Tidak mengandung lemak jenuh: Es krim keto tidak mengandung lemak jenuh, sehingga lebih sehat daripada es krim biasa.
  • Kaya akan nutrisi: Es krim keto juga mengandung banyak nutrisi, seperti vitamin dan mineral, yang dapat membantu Anda menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi dalam Es Krim Keto

Berikut adalah kandungan gizi per porsi es krim keto:
  • Kalori: 120 kalori
  • Protein: 2 gram
  • Lemak: 6 gram
  • Karbohidrat: 8 gram
  • Serat: 0 gram
  • Gula: 4 gram

Kesimpulan

Es krim keto adalah pilihan yang lebih sehat daripada es krim biasa, karena mengandung lebih sedikit kalori dan lemak jenuh. Selain itu, es krim keto juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jadi, jika Anda ingin menikmati es krim tanpa mengkhawatirkan kalori, resep es krim keto enak dan sehat di atas dapat menjadi pilihan yang tepat.

Posting Komentar untuk "Resep Es Krim Keto Yang Enak Dan Sehat"