Makanan Bekal Sekolah Anak Sd Yang Lezat!
Ketika mempersiapkan makanan bekal untuk anak SD, orang tua harus berhati-hati untuk memastikan bahwa anak-anak mendapatkan nutrisi yang tepat. Banyak orang tua berusaha untuk menyediakan makanan yang enak untuk anak-anak mereka. Namun, selain menjadi lezat, juga penting untuk mendapatkan nutrisi yang baik dan bergizi. Berikut ini beberapa resep masakan untuk bekal sekolah anak SD yang akan membantu Anda membuat makanan yang lezat dan membuat anak-anak Anda merasa senang.
Resep 1 - Omelette Sayur
Bahan-bahan:
- 2 butir telur, kocok hingga lembut
- 1 cangkir wortel parut
- ½ cangkir buncis rebus
- 1 cangkir jamur
- ½ cangkir kubis, dipotong-potong
- ½ sendok teh garam
- 2 sendok makan minyak
Instruksi:
- Panaskan minyak dalam wajan.
- Tambahkan wortel, buncis, jamur, dan kubis ke wajan dan masak hingga layu. Tambahkan garam dan aduk rata.
- Masukkan telur ke dalam wajan dan aduk hingga matang.
- Tambahkan sayuran dan aduk rata.
- Tuangkan campuran telur-sayuran ke dalam wajan dan masak hingga matang.
- Omelette sayur siap disajikan.
Nutrisi:
Omelette sayur ini mengandung gizi yang baik untuk anak-anak. Telur mengandung protein, vitamin A, B, dan D, dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Sayuran seperti wortel, buncis, jamur, dan kubis mengandung vitamin C, karotenoid, dan beberapa zat besi. Omelette sayur ini juga rendah kalori, yang membuatnya menjadi pilihan yang sangat baik untuk makanan bekal sekolah anak SD.
Resep 2 - Pizza Roti Tawar
Bahan-bahan:
- 4 buah roti tawar
- 2 sendok makan minyak
- 1 cangkir saus tomat
- ½ cangkir keju parut
- 1 cangkir daging asap, dipotong-potong
- 2 cangkir wortel parut
- ½ cangkir buncis parut
- ¼ cangkir jamur parut
Instruksi:
- Panaskan oven hingga 350 derajat Fahrenheit.
- Lumuri roti tawar dengan sedikit minyak.
- Tuang saus tomat di atas roti tawar dan ratakan.
- Tambahkan keju, daging asap, wortel, buncis, dan jamur di atas saus tomat dan ratakan.
- Panggang pizza di oven selama 20-25 menit atau hingga roti tawar matang dan keju meleleh.
- Pizza siap disajikan.
Nutrisi:
Pizza ini mengandung nutrisi yang baik untuk anak-anak. Roti tawar mengandung serat yang membantu anak-anak menjaga perut mereka tetap terisi. Keju menyediakan protein, vitamin D, dan kalsium yang dibutuhkan tubuh. Daging asap menyediakan protein dan zat besi. Sayuran yang terkandung dalam pizza ini juga menyediakan nutrisi yang baik. Pizza ini juga rendah kalori, sehingga cocok untuk makanan bekal sekolah anak SD.
Resep 3 - Burrito Sosis
Bahan-bahan:
- 4 buah burrito
- 4 buah sosis, dipanggang
- 2 cangkir keju parut
- 1 cangkir wortel parut
- 1 cangkir buncis parut
- ½ cangkir jamur parut
- 2 sendok makan minyak
Instruksi:
- Panaskan minyak dalam wajan.
- Tambahkan sosis dan sayuran ke wajan dan masak hingga layu.
- Masukkan keju dan aduk hingga meleleh.
- Letakkan campuran sosis-sayuran-keju di tengah-tengah burrito dan gulung.
- Panaskan minyak dalam wajan.
- Letakkan burrito di wajan dan panggang hingga kulitnya kering dan berubah menjadi kecoklatan.
- Burrito sosis siap disajikan.
Nutrisi:
Burrito sosis mengandung nutrisi yang baik untuk anak-anak. Sosis mengandung protein dan zat besi. Keju menyediakan protein, vitamin D, dan kalsium. Sayuran seperti wortel, buncis, dan jamur menyediakan vitamin C, karotenoid, dan beberapa zat besi. Burrito sosis ini juga rendah kalori, sehingga cocok untuk makanan bekal sekolah anak SD.
Dengan resep-resep di atas, Anda dapat membuat makanan bekal sekolah anak SD yang lezat dan bergizi. Resep-resep tersebut juga mudah dibuat dan dapat disesuaikan dengan selera anak-anak Anda. Jadi tunggu apalagi? Mulai membuat makanan bekal yang lezat dan bergizi untuk anak-an
