Memasuki usia 10 bulan, bayi Anda sudah berada pada masa yang penting dalam tumbuh kembangnya. Pada usia ini, Anda perlu memberikan asupan gizi yang sehat bagi bayi Anda. Salah satunya adalah dengan membuat menu MPASI sendiri di rumah. Berikut adalah resep MPASI 10 bulan yang mudah dan sehat untuk si Kecil.
Bahan-Bahan MPASI 10 Bulan:
- 1 buah wortel, dipotong kotak-kotak
- 6 sdm kentang, direbus
- 1 buah tomat, dipotong kotak-kotak
- 1 sdm buncis, direbus
- 1 sdm minyak zaitun
- ½ sdm tepung beras
- 2 sdm susu bubuk
Cara Membuat MPASI 10 Bulan:
- Rebus wortel sampai lunak. Tiriskan.
- Rebus kentang hingga lunak. Tiriskan.
- Rebus buncis hingga lunak. Tiriskan.
- Haluskan wortel, kentang, dan tomat dengan blender atau cara lain.
- Masukkan minyak zaitun, tepung beras, dan susu bubuk ke dalam adonan.
- Aduk hingga merata.
- MPASI si Kecil siap disajikan.
Manfaat MPASI 10 Bulan:
MPASI 10 bulan yang dibuat sendiri di rumah mengandung banyak manfaat bagi si Kecil. Wortel, kentang, tomat, dan buncis yang terkandung di dalam MPASI dapat menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan si Kecil. Selain itu, kandungan minyak zaitun, tepung beras, dan susu bubuk dapat memberikan asupan lemak sehat, karbohidrat, dan protein yang dibutuhkan si Kecil.
Kandungan Gizi di dalam MPASI 10 Bulan:
MPASI 10 bulan yang dibuat sendiri di rumah mengandung banyak nutrisi. Kandungan gizi yang terkandung di dalamnya adalah:
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B1
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Vitamin B12
- Vitamin D
- Vitamin K
- Zat besi
- Kalium
- Fosfor
- Kalsium
- Magnesium
- Lemak sehat
- Karbohidrat
- Protein
Kandungan gizi yang terkandung di dalam MPASI 10 bulan tersebut di atas dapat mencukupi gizi yang dibutuhkan oleh si Kecil. Jadi, Anda tidak perlu khawatir dengan nutrisi yang dikonsumsi oleh si Kecil.
Tips Membuat MPASI 10 Bulan:
Berikut adalah beberapa tips membuat MPASI 10 bulan yang sehat dan aman bagi si Kecil:
- Jangan lupa untuk membersihkan dan mencuci bahan-bahan yang akan diolah dengan bersih.
- Usahakan untuk menggunakan bumbu yang aman dan sehat untuk si Kecil.
- Jangan lupa untuk menggunakan minyak yang sehat dan aman untuk si Kecil.
- Jangan lupa untuk menggunakan susu bubuk yang aman dan sehat untuk si Kecil.
- Jangan lupa untuk menghaluskan adonan dengan blender atau cara lain.
- Jangan lupa untuk mencampur adonan hingga merata.
- Jangan lupa untuk memeriksa suhu MPASI sebelum disajikan kepada si Kecil.
Kesimpulan:
Membuat MPASI 10 bulan sendiri di rumah tidaklah sulit. Anda hanya perlu mempersiapkan bahan-bahan yang diperlukan dan mengikuti petunjuk di atas. Dengan membuat MPASI 10 bulan sendiri di rumah, Anda dapat menjaga kualitas dan kandungan gizi yang dikonsumsi oleh si Kecil. Jadi, segera buat MPASI 10 bulan untuk si Kecil Anda!