Resep Makanan Sehat Dan Praktis Untuk Anak

Resep Bekal Kreasi Makanan Anak yang Unik Portal K9866 from k9866.com

Memasak makanan yang sehat dan praktis untuk anak-anak adalah salah satu tugas paling sulit bagi para ibu. Memasak yang sehat dan bergizi dapat membantu anak-anak tumbuh dengan baik dan sehat. Jika Anda sedang mencari resep makanan sehat dan praktis untuk anak-anak, Anda berada di tempat yang tepat! Di artikel ini, kami akan berbagi beberapa resep makanan sehat dan praktis untuk anak-anak.

Resep Makanan Sehat dan Praktis #1: Ayam Goreng

Bahan-bahan:

• 1 ½ lb dada ayam tanpa kulit, dipotong kecil
• 2 sendok makan minyak sayur
• Garam dan merica secukupnya

Instruksi:

1. Panaskan minyak sayur di wajan.
2. Tambahkan dada ayam dan goreng hingga ayam matang dan kuning keemasan.
3. Kemudian, tambahkan garam dan merica secukupnya.
4. Aduk hingga rata dan masak hingga ayam benar-benar matang.

Nutrisi:

• Kalori: 261 Kcal
• Protein: 22,2 g
• Lemak: 16,2 g
• Karbohidrat: 0 g
• Serat: 0 g

Ayam goreng adalah makanan yang sangat populer dan sehat. Ini adalah salah satu makanan yang paling mudah dan cepat untuk dimasak. Ayam dapat dikombinasikan dengan berbagai sayuran untuk membuat makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, ayam juga mengandung banyak protein, yang membuatnya menjadi pilihan makanan yang sempurna untuk anak-anak.

Resep Makanan Sehat dan Praktis #2: Nasi Putih

Bahan-bahan:

• 2 cangkir beras
• 3 cangkir air
• Garam secukupnya

Instruksi:

1. Cuci beras hingga bersih.
2. Tambahkan air, garam, dan beras ke dalam wajan.
3. Kemudian, masak hingga air mendidih.
4. Setelah itu, tutup wajan dan masak dengan api kecil selama 15-20 menit hingga beras benar-benar matang.
5. Kemudian, angkat dari api dan biarkan nasi dingin sebelum disajikan.

Nutrisi:

• Kalori: 216 Kcal
• Protein: 4,5 g
• Lemak: 0,5 g
• Karbohidrat: 45 g
• Serat: 2 g

Nasi adalah salah satu makanan paling populer di seluruh dunia. Nasi putih adalah variasi yang dapat membantu Anda menyediakan makanan yang sehat untuk anak-anak. Nasi putih mengandung banyak karbohidrat, yang dapat membantu anak-anak mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sepanjang hari. Selain itu, nasi putih juga mudah disiapkan dan dapat disajikan dengan berbagai makanan lainnya.

Resep Makanan Sehat dan Praktis #3: Tuna Salad

Bahan-bahan:

• 2 cangkir kecil irisan timun
• 1 cangkir kecil wortel, parut
• 2 cangkir kecil potongan selada
• 2 cangkir kecil potongan tomat
• 1 cangkir kecil kacang kedelai, sangrai
• 2 cangkir kecil potongan mentimun
• 1 cangkir kecil potongan bawang bombay
• 2 cangkir kecil mentega tuna
• 2 sendok makan minyak zaitun
  Source: k9866.com
  
  

Berbagi :