Kandungan Gizi Sangat Penting
Makanan Pendamping Air Susu Ibu atau MPASI merupakan makanan yang penting bagi bayi usia 7 bulan. Makanan ini akan membantu bayi untuk mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk kecerdasan dan pertumbuhan. Selain itu, MPASI juga bermanfaat untuk menambah berat badan bayi. Untuk itu, orang tua harus menyediakan resep MPASI 7 bulan yang baik dan sehat.Berbagai Macam Bahan
Resep MPASI 7 bulan terdiri dari berbagai macam bahan yang bergizi, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, daging, ikan, telur, dan bahan lainnya. Bahan tersebut dipilih dengan cermat agar bayi mendapatkan nutrisi yang cukup. Sebagai contoh, bayi dapat mengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam, kangkung, dan sawi untuk mendapatkan kandungan vitamin A, C, K, dan serat.Tambahkan Kalori dan Lemak
Untuk menambah berat badan bayi, orang tua juga harus menambahkan bahan-bahan yang kaya kalori dan lemak. Contohnya, bayi dapat mengkonsumsi minyak zaitun yang tinggi kandungan lemak, atau makan telur yang kaya akan kalori. Selain itu, bayi juga dapat mengkonsumsi makanan yang dimasak dengan ghee atau mentega yang kaya akan lemak jenuh.Atur Jumlah Menu
Selain itu, orang tua juga harus mengatur jumlah menu yang akan diberikan setiap hari. Sebagai contoh, orang tua dapat memberikan bayi makan 4-5 kali sehari. Jika bayi menolak makan, orang tua dapat menambahkan menu lain atau mengubah jenis makanan agar bayi lebih tertarik.Pilih Makanan Sehat
Pada usia 7 bulan, bayi juga dapat mengkonsumsi makanan yang lebih kompleks. Makanan yang sehat untuk bayi adalah yang kaya akan nutrisi seperti sayuran, buah-buahan, dan daging. Sebagai contoh, orang tua dapat memberikan bayi jagung rebus, wortel rebus, dan ikan yang dimasak dengan baik.Bumbui dengan Bijian
Untuk memberikan rasa yang lebih enak, orang tua juga dapat menggunakan bumbu-bumbuan seperti bijian. Bijian seperti kacang-kacangan, kacang tanah, dan biji-bijian lainnya akan memberikan nutrisi yang berguna bagi bayi. Selain itu, bijian juga mengandung protein yang bermanfaat untuk menambah berat badan bayi.Resep MPASI 7 Bulan Penambah Berat Badan
Bahan-bahan:
- 1 cangkir jagung yang telah direbus
- 2 cangkir wortel yang telah direbus
- ¼ cangkir kacang tanah yang telah direbus
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 potong ikan yang sudah dihaluskan
- 2 sendok makan mentega
Cara Memasak:
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan.
- Masukkan kacang tanah dan tumis hingga harum.
- Tambahkan ikan yang sudah dihaluskan dan aduk hingga matang.
- Masukkan jagung dan wortel yang telah direbus.
- Tambahkan mentega dan aduk hingga rata.
- Angkat dari api dan sajikan.