Bahan-bahan
Untuk membuat MPASI 10 bulan anti GTM yang sehat dan enak, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut ini:
- 1/2 cangkir beras
- 1/4 cangkir kacang merah
- 1/4 cangkir kacang hijau
- 1/4 cangkir kacang tanah
- 2 cangkir air
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1/2 sendok teh garam
- 1/2 sendok teh baking powder
- 1 sendok teh madu
- 1/4 sendok teh bubuk kayu manis
- 1/4 sendok teh bubuk kunyit
- 1/4 sendok teh bubuk jahe
- 1/4 sendok teh bubuk bawang putih
Instruksi
Untuk membuat MPASI 10 bulan anti GTM yang sehat dan enak, Anda dapat mengikuti instruksi berikut ini:
- Masukkan beras, kacang merah, kacang hijau, dan kacang tanah ke dalam panci. Tuang air dan masak hingga airnya habis dan bahan-bahan tersebut empuk.
- Ketika bahan-bahan telah empuk, tambahkan minyak zaitun, garam, baking powder, madu, kayu manis, kunyit, jahe, dan bawang putih ke dalam panci. Aduk rata.
- Setelah bahan-bahan tercampur dengan rata, masak MPASI 10 bulan anti GTM hingga mendidih. Aduk terus hingga bumbu-bumbu meresap. Angkat dan siap disajikan.
Gizi
MPASI 10 bulan anti GTM yang sehat dan enak ini memiliki kandungan gizi yang baik untuk bayi Anda. Berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam makanan ini:
- Karbohidrat: Beras, kacang merah, kacang hijau, dan kacang tanah menyediakan sumber karbohidrat penting untuk energi dan pertumbuhan.
- Protein: Kacang merah, kacang hijau, dan kacang tanah menyediakan sumber protein penting untuk perkembangan otot dan tulang bayi Anda.
- Lemak: Minyak zaitun menyediakan sumber lemak sehat untuk bayi Anda.
- Vitamin dan mineral: Madu, kayu manis, kunyit, jahe, dan bawang putih menyediakan sumber vitamin dan mineral penting untuk kesehatan bayi Anda.
Keuntungan Memasak MPASI 10 Bulan Anti GTM di Rumah
Memasak MPASI 10 bulan anti GTM di rumah memiliki banyak keuntungan. Berikut adalah beberapa keuntungannya:
- Anda dapat menyesuaikan jenis dan kuantitas bahan-bahan sesuai dengan kebutuhan bayi Anda.
- Anda dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti sayuran, buah, dan lainnya untuk menambah nilai gizi dan cita rasa makanan.
- Anda dapat memastikan bahan-bahan yang digunakan adalah berkualitas tinggi dan bersih.
- Anda dapat mengontrol jumlah garam dan gula yang digunakan untuk menghindari konsumsi yang berlebihan.
Tips Memasak MPASI 10 Bulan Anti GTM di Rumah
Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda ikuti ketika memasak MPASI 10 bulan anti GTM di rumah:
- Pastikan bahan-bahan yang digunakan berkualitas tinggi dan bersih.
- Ketika memasak, pastikan bumbu-bumbu meresap dengan sempurna.
- Sebelum disajikan, pastikan makanan telah dingin agar tidak terlalu panas.
- Gunakan garam dan gula secukupnya untuk menghindari konsumsi yang berlebihan.
- Anda juga dapat menambahkan bumbu-bumbu lainnya seperti bawang putih, jahe, kayu manis, dan lainnya untuk menambah cita rasa makanan.
Kesimpulan
MPASI 10 bulan anti GTM adalah makanan yang sehat dan enak yang bisa Anda buat di rumah. Dengan memasaknya di rumah, Anda dapat menyesuaikan jenis dan kuantitas bahan-bahan sesuai dengan kebutuhan bayi Anda. Selain itu, Anda juga dapat memastikan bahan-bahan yang digunakan berkualitas tinggi dan bersih. Dengan demikian, Anda dapat memberikan makanan yang sehat dan bergizi untuk bayi Anda.